Wrap de Pollo
Una tortilla de harina grande ligeramente tostada a la parrilla, rellena de jugosas tiras de pechuga de pollo, lechuga orejona crujiente, jitomate fresco y queso derretido.
25 min
Easy
Continental / Saludable
2 porciones
La historia detras
El wrap de pollo es la definición perfecta de una comida práctica, ligera y sumamente deliciosa. Esta receta transforma elementos sencillos en un almuerzo espectacular, donde las marcas de la parrilla en la tortilla aportan un sutil toque ahumado y una textura crujiente en cada mordida. Al cortarlo a la mitad, se revela un vistoso arcoíris de ingredientes frescos y coloridos que se complementan a la perfección: el frescor del jitomate, el crujiente de la lechuga y la jugosidad del pollo sazonado. Es la opción ideal para llevar a la oficina, disfrutar en un picnic o resolver una cena rápida sin complicarse en la cocina.
Preparacion
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1Sazona las tiras de pechuga de pollo con la sal, la pimienta negra molida y el ajo en polvo al gusto.
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2Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto y cocina las tiras de pollo durante 6-8 minutos, moviendo ocasionalmente, hasta que estén bien cocidas y ligeramente doradas. Retira del fuego.
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3Extiende las tortillas de harina sobre una superficie limpia y unta una cucharada de mayonesa ligera o aderezo César en el centro de cada una.
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4Coloca una cama de lechuga picada en el centro, seguida por los cubos de jitomate y las tiras de pollo caliente.
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5Cubre el pollo con las rebanadas de queso para que comience a ablandarse con el calor residual.
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6Dobla los extremos laterales de la tortilla hacia el centro y luego enrolla firmemente desde la parte inferior para sellar el wrap por completo.
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7Calienta una sartén estriada o parrilla a fuego medio. Coloca los wraps con el doblez hacia abajo y cocina durante 1-2 minutos por lado, presionando ligeramente, hasta que la tortilla esté crujiente y luzca marcas doradas de la parrilla.
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8Retira de la parrilla, corta de forma diagonal por la mitad y sirve de inmediato mientras el queso esté fundido.
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