Idli con Sambar
Esponjosos pasteles de arroz fermentado cocinados al vapor, servidos sobre una hoja de plátano acompañados de un aromático estofado de lentejas (sambar) y chutney picante.
75 min
Medium
Sur de la India
4 porciones
La historia detras
El idli tiene una historia que se remonta a más de un milenio en los textos culinarios de la India. El proceso de fermentación natural de la masa de arroz y lentejas rompe los almidones, lo que lo convierte en uno de los desayunos más sanos del mundo según la OMS. Tradicionalmente, comerlo sobre una hoja de plátano no es solo estética: el calor de los idlis recién hechos libera los sutiles polifenoles de la hoja, añadiendo un aroma único al plato. El secreto para emular la esponjosidad que se ve en `Idli con sambar.png` es la temperatura de fermentación de la masa; necesita un ambiente cálido y oscuro para doblar su volumen y llenarse de las microburbujas que le dan su ligereza característica.
Preparacion
-
1Para los Idlis (Masa): Remoja el arroz y el urad dal por separado en agua durante 5 horas. Tritúralos por separado con un poco de agua hasta obtener pastas suaves, luego mézclalas en un bol con sal. Deja fermentar la masa tapada en un lugar cálido durante 8-12 horas hasta que duplique su volumen.
-
2Engrasa los moldes para idli con unas gotas de aceite, vierte la masa fermentada y cocínalos al vapor durante 10-12 minutos. Déjalos templar y desmóldalos para obtener esa forma redonda y perfecta de `Idli con sambar.png`.
-
3Para el Sambar: Cuece la lenteja toor dal en una olla a presión con agua y una pizca de cúrcuma hasta que esté completamente suave y deshecha.
-
4En otra olla, hierve las verduras mixtas con un poco de agua, la pasta de tamarindo, el sambar masala en polvo y sal hasta que estén tiernas.
-
5Añade las lentejas cocidas y machacadas a la olla de las verduras, remueve bien y deja que todo hierva a fuego lento durante 5 minutos para integrar los sabores.
-
6Haz el templado (Tadka): Calienta el aceite en una sartén pequeña, añade las semillas de mostaza y deja que chisporroteen. Agrega unas hojas de curry frescas y viértelo inmediatamente sobre el sambar caliente.
-
7Para el montaje: Extiende una hoja de plátano limpia sobre la mesa. Coloca cinco idlis templados solapándose diagonalmente a la derecha.
-
8Sirve el sambar caliente en un cuenco de acero inoxidable junto a los idlis, coronándolo con una ramita de hojas de curry frescas tal como se aprecia en la imagen.
-
9Acompaña el plato con otro cuenco de chutney de tomate o coco para disfrutar de la experiencia completa.
Comparte esta receta
Califica esta receta
Inicia sesion en la app para calificar
Tambien te puede gustar
🍊
Guarda esta receta en tu Zest
Agrega fotos de cuando la cocines, escribe tu historia y compartela con una Tarjeta de Momento.
Crear mi cuenta gratis